sábado, 28 de abril de 2012

Co-Wash

Co = conditioner  +  Wash = lavar

Co-wash = lavar com condicionador.


ECAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

O cabelo não limpa!
Fica fedorento!
É nojento!


Eu também pensava isso , antes de experimentar!
É o chamado pré - conceito , que muitas de nós já sofremos, e as vezes ainda se ouvem piadinhas a respeito dos cabelos crespos / cacheados / afros. Pré conceito das "nossas" técnicas.

O co - wash é perfeito para nosso cabelo, porque os  crespos em geral são naturalmente ressecados e o uso de shampoos com sulfatos as vezes ressecam ainda mais porque eles abrem a cutícula dos cabelos para realizar a limpeza mais profunda e isso causa danos a longo prazo.

Co-wash é indicado para qualquer tipo de cabelo, em especial para cabelos muito secos, os cabelos normais e oleosos pode-se usar shampoo sem sulfatos 1 vez por semama ( ou até num prazo maior de tempo, dependendo da necessidade) , mas se optar por não usar shampoo, pode-se fazer uma mistura caseira para uma limpeza  profunda dos fios:
                
                 1/2 limão espremido
                 1 colher de café de bicarbonato de sódio
                 1 litro de águe filtrada
                
                Mistura tudo , aplica nos cabelos beeeem molhados , massageia vigorosamente, deixa por 5 a 10  minutos depois proceda a lavagem normal com condicionador. Só pode ser usado 1 vez por mês ou a cada 15 dias SE o cabelo precisar.

Mas atenção! NÃO é qualquer condicionador que pode ser usado para essa técnica , somente os liberados podem ser usados, são os livres de silicones insoluveis e petrolatos, esse cuidado deve ser tomado para evitar que os fios fiquem com um aspécto de pesado, sujo.


Mais e aí, como se lava o cabelo?

Ok, é bem simples.
Tanto no chuveiro como na torneira faz-se do mesmo modo.
Molhe bastante os cabelos, deixe a água escorrer por entre os fios, quando o cabelo estiver totalmente molhado massageie o couro cabeludo ainda com a cabeça embaixo d'água. 
Quando sentir que não tem mais nada nos fios aplique o condicionador, massageando e enluvando os fios.
Deixe agir por alguns minutos se preferir, retire totalmente o condicionador deixando muita água escorrer nos cabelos.
Para finalizar, aplique seu leave-in de prefêrencia.


Algumas sugestões para co-wash
Yamasterol
Suave de coco
             

Ploping / Plunking

Olá meninas,

Ontem , numa noite super agradável, divertida em um lugar bacana aqui de BH , conversando com umas amigas cacheadas ( não é meninas, rsrs), É CLARO  que ia rolar o assunto "cabelos" .

Pois bem, surgiu uma dúvida: O que é ploping???

Eu uso essa técnica desde que meu secador estragou e vou tentar explicar aqui , como funciona.


Ploping /  Plunking
O plopping é uma técnica para deixar os cabelos cacheados com os cachos mais definidos e com menos frizz.É uma espécie de turbante que se faz depois que finaliza o cabelo com seu produto de costume,
com o auxilio de uma toalha de microfibra, que retira a umidade dos cachos sem retirar o produto aplicado.


Passo a passo: 

Depois do cabelo finalizado:

           *Coloque a toalha sobre a cama ou uma superficie que você fique com uma postura "agradável" para prender o cabelo.

           *Abaixe a cabeça jogando todo o cabelo para frente acomodando-os na toalha sem danificar os cachos. Faça isso devagar, até que todo o cabelo fique acomodado.

           *Pegue as laterais da toalha e enrole bem, não deixe o turbante "bambo" na cabeça, enrole as pontas como se fosse uma bala.

           *Feito isso, leve as pontas para a nuca e prenda com um elástico. Fique com os cabelos assim por até 20 minutos.

Abaixo, imagem e vídeo explicativos:












Espero que dê para ajudar. 
Abraços , até a próxima.



sexta-feira, 13 de abril de 2012

Dicionário das cacheadas

Bom dia meninas, hoje vou começar a montar um dicionário para nós cacheadas.

No começo, quando eu decidi voltar aos cachos fiquei muito perdida com tanta informação, ainda hoje aparecem várias expressões, e eu sempre me pergunto: O que significa isso ?
Conto com a ajuda de vocês para me ajudar na construção do dicionário que tenho certeza, será muito útil para as novas cacheadas.




 DICIONÁRIO

Co - wash – lavagem com condicionador livres de silicone e óleo mineral.

Deva- Linha para higienização , tratamento e condicionate para nossos cachitos rs. Famosa no mundo Curly.

Day after – nada mais é do que o dia seguinte de algum procedimento. Lavei o cabelo hoje, amanhã sera o day after.

Dedoliss – Modelar o cacho com o dedo , enrola uma mecha no dedo indicador depois solta ''puxando''o cabelo como uma fita.( É o que a gente faz quando brinca com o cachinho rsrs).

Fitagem – Dividir o cabelo em várias mechas, a espessura vai depender do tamanho de cada cacho.
Existem várias maneiras de se fitar os cabelos, vou tentar explicar algumas:

Fita cetim: divide- se o cabelo em mechas, depois em fitas , passa os dedos polegar e indicador cobre as fitas esticando o cabelo, nesse método a fitagem é feita uma a uma.
Fita larga: divide- se o cabelo em mechas, e passa a mão como se fosse pentear o cabelo com os dedos, antes de soltar os cabelos, da-se uma leve sacudida para formar as ondas.
Fita com escova: Existe uma escova da marca Pró Art , que não é especifica para cabelos cacheados mas que é muito prática e rápida para fazer as fitas, o processo é o mesmo, divide-se o cabelo em mechas depois penteia com a escova dando uma leve virada para cima na escova, as fitas saem perfeitas.

Grandha – Na verdade grandha é a marca , o produto que usamos chama-se curly wave , é uma linha de tratamento para cabelos cacheados danificados. Muito bom.

Low -poo- usar shampoos livres de sulfatos de sódio.

Liberados – São produtos que podem ser usados por quem pratica no/ low poo .

No-poo - não utilização de shampoo.

Proibidos – São os produtos que não se pode usar de forma nenhuma por que faz no/low poo.

Queridinhos – Acho que esse nem precisa de explicação. Mas são os produtos que nós não deixamos faltar em nosso estoque.

Transição – é a terrível fase que se passa quando decide abandonar as químicas para voltar ao cacho natural.


Por hoje tá bom, logo volto com mais palavrinhas, bjos



quinta-feira, 5 de abril de 2012

Mega encontrão




Olá meninas!!!

Tive uma idéia meio doida aqui, não sei se daria certo mas não custa nada propor a vocês.

Seguinte, já faz algum tempo que nós da Comunidade  Cabelos cacheados  , grupo Curly Hair  e outros tantos nos "conhecemos", algumas nós conhecemos pessoalmente outras apenas virtual. Mas já temos afinidades ( pelo menos a maioria).
Então estive pensado, que tal se a gente marcasse um MEGA ENCONTRO DAS CACHEADAS ( os meninos também são bem vindos claro rsrs), todas as cacheadas espalhadas pelo Brasilzão se encontrassem num local.
É claro que isso a gente tem que combinar com tempo, ver o locar, onde poderemos ficar ( hotel essas coisas) .
Ia dar até mídia, já pensou as cacheadas na T.V.???

Aguardo anciosa a resposta de todas...

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Mais uma misturinha

Bom dia queridas cacheadas!!!


Ontem a noite eu tinha nada para fazer aí resolvi dar uma cuidada básica nos cachitos.
Faz algum tempo que estou usando o Monovin A nos cabelos, e já cresceu bastante, só não está grande porque sou viciada em vitamina T rsrs ( tesoura ) , outro creme baratinho que meu cabelo gosta bastante e que quebra um galho é o Kanechom cupuaçu.

O que eu fiz: misturei 1 colher de sopa de Monovin A com a quantidade de creme suficiente para meu cabelo.
Dividi o "cabelo" ao meio depois em mechas e apliquei o creme enluvando , detalhe o cabelo estava seco, depois de aplicar em todo o cabelo fiz um coque e cobri com papel filme. 
Tirei hoje pela manhã , mas não lavei os cabelos com shampoo, lavei com yamasterol amarelo.

Resultado: cabelos macios , brilhantes e cheio de cachinhos fofos!!!

sábado, 31 de março de 2012

Colágeno e gelatina

Gelatina  como  ingrediente  ou  pronta  para  ingestão?  

A  resposta  certa  é  que  a  gelatina  pode  ser  sobremesa  e  também  suplemento  e/ou  complemento.  Ela  é  uma  proteína  colagênica  (do  colágeno),  obtida  de  peles  de  vários  animais,  como  os  bovinos  por  exemplo.  Costuma  ser  muito  utilizada  como  gelificante  na  indústria  alimentícia,  é  bastante  conhecida  como  sobremesa,  mas  também  pode  fazer  parte  da  alimentação  diária  de  diversas  outras  maneiras. 
Como  ingrediente,  uma  das  principais  funções  tecnológicas  da  gelatina  é  de  gelificação,  estando  presente  em  iogurtes,  mousses,  etc,  trazendo  melhora  na  textura  e  deixando  a  preparação  mais  apetitosa.  Como  sobremesa,  é  uma  alternativa  bastante  saudável,  já  que  é  leve  e  tem  bastante  água,  hidratando  o  corpo  e  também  trazendo  uma  sensação  de  saciedade.  Porém,  seu  uso  pode  ir  muito  além  dessas  opções.
Um  tipo  especial  de  gelatina  é  chamado  de  colágeno  hidrolisado.  Ele  pode  ser  usado  de  vários  modos,  trazendo  ainda  alguns  benefícios  para  a  saúde.    
        
Segundo  a  nutricionista  Luciana  Setaro,  o  colágeno  é  uma  das  proteínas  mais  abundantes  em  vertebrados,  constituindo  boa  parte  do  total  de  proteínas  corporais,  em  organismo  adultos.  “Uma  de  suas  principais  funções  é  o  suporte  às  articulações”,  explica  a  nutricionista.
O  colágeno  hidrolisado  puro  é  encontrado  na  forma  de  pó  e  cápsulas,  além  de  já  existirem  versões  de  shakes  protéicos,  barras  de  proteína  e  produtos  para  esportistas  com  este  ingrediente.  Encontrado  em  lojas  de  produtos  naturais,  orgânicos  ou  farmácias  de  manipulação,  ele    pode  ser  consumido  misturado  a  sucos,  chás,  leite,  entre  outros  alimentos.  Em  sua  composição  há  cerca  de  90  a  95%  de  proteína,  1  a  2%  de  sais  minerais  e  até  5%  de  água,  sendo  isento  de  gordura,  colesterol  e  carboidratos.
Ele  pode  auxiliar  na  prevenção  e  tratamento  de  dores  articulares,  artrose  e  até  na  prevenção  de  lesões.  “A  cartilagem  articular  é  composta  por  células,  os  condrócitos,  e  por  um  conjunto  de  macromoléculas,  como  o  colágeno  e  as  proteoglicanas.  Estes  têm  função  de  “mola  biológica”  e  o  colágeno,  por  ser  uma  proteína  fibrilar,  garante  resistência  ao  tecido.  Os  dois  fazem  parte  da  estrutura  da  cartilagem  e  a  interação  entre  eles  garante  a  elasticidade,  essencial  para  amortecer  as  grandes  forças  de  impacto  a  que  as  articulações  estão  submetidas”,  define  Luciana.     
 
O  colágeno  hidrolisado  também  ajuda  na  preservação  da  densidade  óssea.  Durante  o  envelhecimento  há  uma  redução  na  taxa  da  síntese  de  colágeno,  as  fibras  tornam-se  frágeis,  a  rigidez  aumenta  e  a  força  tensora  muscular  diminui.  Estudos  realizados  nos  Estados  Unidos  mostram  que  a  ingestão  de  gelatina  na  forma  hidrolisada  aumenta  a  densidade  do  osso    e  auxilia  na  formação  da  matriz  óssea.  Assim,  seu  uso  regular  desde  cedo  funciona  como  prevenção  e  já  para  as  pessoas  idosas  e  aqueles  que  têm  tendência  à  deficiência  de  cálcio  e  fragilidade  óssea,    o  uso  do  colágeno  hidrolisado  auxilia  na  reposição  do  colágeno  do  organismo.
Além  de  todos  esses  benefícios,  também  é  possível  observar  melhorias  estéticas,  já  que  o  colágeno  pode  atuar  no  fortalecimento  de  cabelos  e  unhas,  e  na  promoção  da  hidratação  da  pele.
A  sobremesa  de  gelatina  em  caixinha  encontrada  nos  supermercados,  por  conter  o  ingrediente  obtido  de  colágeno  animal,  pode  atuar  como  um  reforço  durante  períodos  de  convalescência  e  como  sobremesa  ideal  para  quem  está  de  dieta.
A  nutricionista  Luciana  Setaro  lembra  que  a  gelatina  e  o  colágeno  hidrolisado  (ingrediente)  têm  nove  dos  dez  aminoácidos  essenciais,  e  apresentam  o  diferencial  de  estimular  a  produção  de  colágeno  nas  articulações;  porém,  não  possuem  o  triptofano  em  sua  composição,  aminoácido  importante  para  diversos  processos  metabólicos  e,  por  isso,    não  devem  ser  consumidos  como  única  fonte  de  proteína.  “A  gelatina  é  bastante  interessante  para  quem  procura  uma  alimentação  leve,  tem  digestibilidade  elevada  (em  torno  de  95%)  mas  precisa  fazer  parte  de  um  cardápio  com  outras  fontes  de  proteína,  como  carnes  e  ovos”,  afirma. 
Seu  uso  complementar  em  sucos  e  vitaminas  ainda  não  é  muito  comum  para  o  consumidor  em  geral,  mas  com  a  difusão  e  o  conhecimento  de  suas  propriedades,  os  hábitos  alimentares  podem  ir  se  aperfeiçoando  e  o  colágeno  hidrolisado  também  poderá  estar  no  dia-a-dia  dos  brasileiros  e  até  mesmo  enriquecendo  alguns  alimentos.



http://www.treinototal.com.br/revista/2009/02/17/colageno-e-gelatina-confira-a-importancia/

quinta-feira, 29 de março de 2012

Bolo baiano

Boa tarde meninas e meninos,

A postagem de hoje é um bolo simplesmente delicioso, serve para lanche da tarde, sobremesa, acompanha um chazinho ou refrigerante numa boa, segue receita.

Ingredientes:

6 ovos inteiros
6 colheres (sopa) de açucar
6 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 colher de (sopa) rasa de fermento em pó
4 colheres (sopa) de margarina
100 g de coco ralado

Modo de fazer :

Bata todos os ingredientes no liquidificador.Despeje a massa numa forma untada de 25 cm 18 cm  leve ao forno moderado pré-aquecido (180 C) por 20 minutos.


Ingredientes da cobertura:

200 g. de chocolate ao leite o meio amargo se preferir
1 lata de creme de leite sem o soro




Observações:
* não leva nada de farinha de trigo.
* o bolo não cresce muito
* a cobertura pode ser substituida por brigadeiro bem molinho
* se sua familia for grande, dobre a receita rsrs
* o bolo é pequeno, mais é divino
* o ponto certo de tirar do forno é quando ele esta parecido com um pudim
* sirva gelado
* coloque a cobertura no bolo já frio depois leve a geladeira
* o bolo já fica molhadinho naturalmente, não é necessário fazer calda.
* prepare para receber elogios
*decore com granulado e cerejas, fica lindooo



terça-feira, 27 de março de 2012

A primeira vez de uma mulher... Recebi esse texto por e-mail hoje, não sei quem escreveu , mas ri muuuito rsrs

Relato de uma mulher depilando a virilha


Tenta sim. Vai ficar lindo.*
*Foi assim que decidi, por livre e espontânea pressão de amigas, me renderà depilação na virilha.
 Falaram que eu ia me sentir dez quilos mais leve. Mas acho que pentelho não pesa tanto assim. Disseram que meu namorado ia amar, que eu nunca mais ia querer outra coisa. 
Eu imaginava que ia doer, porque elas ao menos me avisaram que isso aconteceria. Mas não esperava quepor trás disso, e bota por trás nisso, havia toda uma indústria pornô-ginecológica-estética.
 
**-Oi, queria marcar depilação com a Penélope.
- Vai depilar o quê? 
-Virilha. 
- Normal ou cavada?
**Parei aí. Eu lá sabia o que seria uma virilha cavada. Mas já que era pra fazer, quis fazer direito.**- Cavada mesmo. 
- Amanhã, às… Deixa eu ver…13h? 
- Ok. Marcado.
 
**Chegou o dia em que perderia dez quilos. Almocei coisas leves, porque sabia lá o que me esperava, coloquei roupas bonitas, assim, pra ficar chique. Escolhi uma calcinha apresentável. E lá fui. Assim que cheguei,Penélope estava esperando. Moça alta, mulata, bonitona. Oba, vou ficar que nem ela, legal. Pediu que eu a seguisse até o local onde o ritual seria realizado. Saímos da sala de espera e logo entrei num longo corredor.
 De um lado a parede e do outro, várias cortinas brancas. Por trás delas ouvia gemidos, gritos, conversas. Uma mistura de Calígula com O Albergue. Já senti um frio na barriga ali mesmo, sem desabotoar nem um botão. 
Eis que chegamos ao nosso cantinho: uma maca, cercada de cortinas.
 
**- Querida, pode deitar.**
 
Tirei a calça e, timidamente, fiquei lá estirada de calcinha na maca. Mas a Penélope mal olhou pra mim. Virou de costas e ficou de frente pra uma mesinha. Ali estavam os aparelhos de tortura. Vi coisas estranhas. Uma panela, uma máquina de cortar cabelo, uma pinça. Meu Deus, era O Alberguemesmo. De repente ela vem com um barbante na mão. Fingi que era natural e sabia o que ela faria com aquilo, mas fiquei surpresa quando ela passou acordinha pelas laterais da calcinha e a amarrou bem forte. 
 
**- Quer bem cavada? 
- é… é, isso.**
 
Penélope então deixou a calcinha tampando apenas uma fina faixa da Abigail, nome carinhoso de meu órgão, esqueci de apresentar antes.
 
 **- Os pêlos estão altos demais. Vou cortar um pouco senão vai doer maisainda . 
- Ah, sim, claro.**
 
Claro nada, não entendia porra nenhuma do que ela fazia. Mas confiei. Derepente, ela volta da mesinha de tortura com uma espátula melada de um líquido viscoso e quente (via pela fumaça).
 
**- Pode abrir as pernas. 
- Assim? 
- Não, querida. Que nem borboleta, sabe? Dobra os joelhos e depois joga cada perna pra um lado. 
- Arreganhada, né?**
 
Ela riu. Que situação. E então, Pê passou a primeira camada de cera quente em minha virilha Virgem. Gostoso, quentinho, agradável. Até a hora depuxar. **Foi rápido e fatal. Achei que toda a pele de meu corpo tivesse saído, que apenas minha ossada havia sobrado na maca. Não tive coragem de olhar. Acheique havia sangue jorrando até o teto. Até procurei minha bolsa com os olhos, já cogitando a possibilidade de ligar para o Samu. Tudo isso buscando me concentrar em minha expressão, para fingir que era tudosuper natural. **Penélope perguntou se estava tudo bem quando me notou roxa. Eu havia esquecido de respirar. Tinha medo de que doesse mais. 
 
**- Tudo ótimo.
 E você?**
 
Ela riu de novo como quem pensa “que garota estranha”. Mas deve te aprendido a ser simpática para manter clientes. **O processo medieval continuou. A cada puxada eu tinha vontade de espancar Penélope. Lembrava de minhas amigas recomendando a depilação e imaginava que era tudo uma grande sacanagem, só pra me fazer sofrer. 
Todas recomendam a todos porque se cansam de sofrer sozinhas. 
 
**- Quer que tire dos lábios? 
- Não, eu quero só virilha, bigode não. 
- Não, querida, os lábios dela aqui ó.**
 
Não, não, pára tudo. Depilar os tais grandes lábios? Putz, que idéia. Mas topei. Quem está na maca tem que se f*der mesmo.**- Ah, arranca aí. Faz isso valer a pena, por favor.**Não bastasse minha condição, a depiladora do lado invade o cafofinho de Penélope e dá uma conferida na Abigail. 
 
**- Olha, tá ficando linda essa depilação. 
- Menina, mas tá cheio de encravado aqui. Olha de perto.**
 
Se tivesse sobrado algum pentelhinho, ele teria balançado com a respiração das duas. Estavam bem perto dali. Cerrei os olhos e pedi que fosse um pesadelo. “Me leva daqui, Deus, me teletransporta”. Só voltei à terra quando entre uns blábláblás ouvi a palavra pinça. 
 
**- Vou dar uma pinçada aqui porque ficaram um pelinhos, tá?
- Pode pinçar, tá tudo dormente mesmo, tô sentindo nada.**
 
Estava enganada. Senti cada picadinha daquela pinça filha da mãe arrancar cabelinhos resistentes da pele já dolorida. E quis matá-la. Mas mal sabia que o motivo para isso ainda estava por vir. 
 
**- Vamos ficar de lado agora? 
- Hein? 
- Deitar de lado pra fazer a parte cavada. **
 
Pior não podia ficar. Obedeci à Penélope. Deitei de ladinho e fiquei esperando novas ordens.
 
**- Segura sua bunda aqui?
- Hein? 
- Essa banda aqui de cima, puxa ela pra afastar da outra banda. **
 
Tive vontade de chorar. Eu não podia ver o que Pê via. Mas ela estava de cara para ele, o olho que nada vê. Quantos haviam visto, à luz do dia,aquela cena? Nem minha ginecologista. Quis chorar, gritar, peidar na caradela, como se pudesse envenená-la. Fiquei pensando nela acordando à noite com um pesadelo. O marido perguntaria: 
 
**- Tudo bem, Pê? 
- Sim… sonhei de novo com o c* de uma cliente. **
 
Mas de repente fui novamente trazida para a realidade. Senti o aconchego falso da cera quente besuntando meu Twin Peaks. Não sabia se ficava com mais medo da puxada ou com vergonha da situação. Sei que ela deve ver mil cus por dia. Aliás, isso até alivia minha situação. Por que ela lembraria justamente do meu entre tantos? E aí me veio o pensamento: peraí, mas tem cabelo lá? **Fui impedida de desfiar o questionamento. Pê puxou a cera. Achei que a bunda tivesse ido toda embora. Num puxão só, Pê arrancou qualquer coisa quetivesse ali. Com certeza não havia nem uma preguinha pra contar a história mais. Mordia o travesseiro e grunhia ao mesmo tempo. Sons guturais,xingamentos, preces, tudo junto. **- Vira agora do outro lado.**P*rra… por que não arrancou tudo de uma vez? Virei e segurei novamente abandinha. E então, piora. A broaca da salinha do lado novamente abre acortina. 
 
 **- Penélope, empresta um chumaço de algodão?**
 
Apenas uma lágrima solitária escorreu de meus olhos. Era dor demais,vergonha demais. Aquilo não fazia sentido. Estava me depilando pra quem? Ninguém ia ver o tobinha tão de perto daquele jeito. Só mesmo Penélope. E agora a vizinha inconveniente.
 
 **- Terminamos. Pode virar que vou passar maquininha
.- Máquina de quê?! 
- Pra deixar ela com o pêlo baixinho, que nem campo de futebol. 
- Dói? 
- Dói nada.
- Tá, passa essa merda… 
- Baixa a calcinha, por favor. 
 
**Foram dois segundos de choque extremo. Baixe a calcinha, como alguém fala isso sem antes pegar no peitinho? Mas o choque foi substituído por uma total redenção. Ela viu tudo, da perereca ao cu. O que seria baixar acalcinha? E essa parte não doeu mesmo, foi até bem agradável.
 
**- Prontinha. Posso passar um talco? 
- Pode, vai lá, deixa a bicha grisalha. 
- Tá linda! Pode namorar muito agora. 
 
**Namorar…namorar. .. eu estava com sede de vingança. Admito que o resultadoé bonito, lisinho, sedoso. Mas doía e incomodava demais. Queria matar minhas amigas. Queria virar feminista, morrer peluda, protestar contra isso. Queria fazer passeatas, criar uma lei antidepilação cavada. *






segunda-feira, 26 de março de 2012

Hibisco




O chá de hibisco  é uma bebida destinada ao emagrecimento, essa planta  possui propriedades nutricionais capazes de auxiliar a perda de peso. O hibisco ajuda no processo digestivo, reduz o nível de gordura no organismo, melhora o funcionamento do intestino e diminui o acúmulo de líquido no corpo.
Além de emagrecer, o consumo do chá de hibisco também pode trazer benefícios para a saúde. A bebida possui uma composição rica em antioxidante, substância que evita a ocorrência de doenças cardíacas e combate os radicais livres.
Como fazer chá de hibisco?
Para preparar a bebida, é necessário comprar o produto desidratado no supermercado pois este é diferente do hibisco usado na ornamentação. Assim, adicione uma colher de sopa de hibisco para um litro de água. Após ferver por 5 minutos, o chá estará pronto e poderá ser consumido quente ou gelado. 
Para resultados, deve-se tomar 4 xícaras por dia sem açucar, mas se o sabor não lhe for agradável coloque poucas gotas de adoçante.

Misturinha para cabelos cacheados




Olá pessoas, hoje vou falar de uma misturinha que fiz e meus cabelos simplesmente amaram:

Yamasterol amarelo + creme de pentear cachos marcantes natura + tônico capicilim anti quedas


O yamasterol é um creme de concistência mais molinha, é ótimo para vários tipos de cabelo principalmente para cacheados, Meu cabelo se adaptou bem a ele sempre tenho bons resultados.
O creme de pentear da natura cachos marcantes também é ótimo, é bem mais concistente parecido com uma pomada.


Pois bem , um belo dia ( pela manhã) depois do banho percebi que eu não tinha nenhum dos dois o suficiente para passar nos meus cabelos ( desespero momentâneo), então como toda cacheada é cheia de imaginação, resolvi misturá-los já que eu gosto dos dois porque não tentar. 
O tônico da capicilin estou usando diariamente porque meu cabelo andou dando umas caidinhas rsrs.
A proporção foi de 1 para yamasterol para 1/2 creme de pentear, meu cabelo ficou controlado o dia todo definido com brilho uma aparência bem saudável, infelizmente não tenho fotos para postar ( não costumo tirar fotos dos bebelos) , mas posso garantir que o resultado foi fantástico.


Aliás a linha da natura cachos marcantes é divina, ela contém em sua formula oléo de macadâmia que deixam seus cabelos super hidratados, comprei toda a linha rs

quinta-feira, 22 de março de 2012

Postura na corrida


A individualidade dos movimentos e a biomecânica de cada atleta é uma espécie de impressão digital da corrida. Com exceção dos pelotões de quenianos que mais parecem um exército, é difícil encontrar dois corredores com os movimentos exatamente iguais. E isso não é motivo para preocupação. Afinal, a corrida deve estimular a naturalidade do corpo. “Para correr bem não é preciso fazer força. Os movimentos não devem ser contraídos”, afirmou Mário Sérgio Silva, diretor técnico da Run&Fun.

Ainda que a corrida ideal tenha que ser algo natural e harmônico, existem os erros mais comuns cometidos pelos corredores. Uns são causados por vícios de movimentos, outros por desvios posturais, mas para todos eles existe solução. Seja por meio de exercícios educativos, estímulo da consciência corporal ou mesmo musculação , é possível melhorar. “Muitos corredores ignoram a importância do trabalho de força para melhorar na corrida. A questão da postura correta é um dos principais motivos para que os exercícios de musculação sejam feitos”, disse o Mário Sérgio. O treinador citou como exemplo o fortalecimento do abdômen para melhorar a posição do tronco. Além disso, músculos mais resistentes evitam lesões e protegem o atleta. “O corredor que não faz musculação tem uma vida mais curta na corrida”, falou.

Veja quais são os erros de postura mais cometidos pelos corredores e como se livrar deles:

:: Colocar muita força na mão
Correr com a mão tensionada, ou seja, fechada com muita força, não é recomendado. Isso faz com que o atleta gaste energia desnecessariamente.

O correto é manter a mão relaxada, nem muito fechada nem aberta. “Para saber a medida, imagine que está segurando uma garrafa de modo que o dedão fique como se estivesse tampando o gargalo”, explicou o treinador.

:: Rotação lateral do tronco
É quando o atleta balança o tronco de um lado para o outro, com o movimento que se assemelha a um lutador de boxe. “Esse ´gingado´ é prejudicial ao rendimento, pois o deslocamento na corrida deve ser para frente e não para os lados. Além disso, a quantidade elevada de repetições deste movimento predispõe a lesões no quadril”, alerta Luciane Macias, assistente de conteúdo técnico da O2  e treinadora da assessoria esportiva Infinitum.

Para corrigir esse erro, Luciane indica os educativos de corrida. “Como, em sua maioria, esses exercícios exigem que se mantenha o quadril alinhado e o tronco completamente ereto, eles ajudam a melhorar a postura nesses casos”, completou. 

:: Correr sem movimentar os braços
Os braços devem formar um pêndulo ao lado do corpo. Quando esses membros não se mexem de maneira harmônica, não há um aproveitamento adequado do movimento. “Os braços auxiliam no equilíbrio e até na impulsão da corrida. Costumo dizer que eles são a terceira perna”, falou Mário Sérgio.

Como solução para esse problema, o treinador indica que o corredor fique na frente do espelho e faça o movimento da corrida, como se estivesse correndo parado. Os braços devem ficar paralelos ao corpo como se duas linhas puxassem um de cada vez para frente e para trás. “Isso melhora a consciência corporal e ajuda o atleta a executar corretamente na hora do treino ou prova”, disse.

:: Alinhamento do tronco
A posição correta do tronco durante a corrida é ligeiramente inclinado para frente e não totalmente ereto. “Aqueles que correm com o tronco ereto, ou até um pouco para trás, vão contra a mecânica natural do corpo e fazem muito mais esforço”, explicou Mário Sérgio.

O corredor deve ficar atento à sua postura e se projetar um pouco para frente, mas com a coluna reta. Muitos, na tentativa de corrigir essa posição, acabam por incidir em outro erro que será descrito a seguir.

:: Ombros projetados à frente
Em vez de jogar todo o tronco para frente com a coluna alinhada, alguns atletas projetam apenas os ombros, fechando o tórax. Na intenção de corrigir a postura, esse atleta comete outro erro. “Essa postura atrapalha o corredor por deixar a região do tórax mais fechada”, disse o treinador. O resultado disso é que, além de tensionar desnecessariamente a região do trapézio, o peitoral mais fechado dificulta a captação de oxigênio.

O problema postural pode ser solucionado com exercícios musculação para levantar os ombros. Aqueles com casos mais acentuados podem recorrer ao RPG ou Pilates.
Fonte: Revista O2 / Foto: André Attard - MidiaSport

sábado, 17 de março de 2012

Barriguinha chapada, exercícios isométricos

Antes de começar você deve saber:

1 - Mantenha o abdômen contraído o tempo todo, como se quisesse grudar o umbigo nas costas.

2 - Faça todos os movimentos de forma lenta e consciente.

3 - Descanse 30 segundos entre os exercícios.



Prancha simples.

As pranchas são ótimos exercícios para o ABS (abdomen), pois tonificam os músculos mais profundos da região.



Prancha com abertura de braços.

De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e unidas, a ponta dos pés apoiada no chão e as mãos unidas. Suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos. Leve um braço para o lado além da linha dos ombros, apoiando o antebraço no chão, e volte. Em seguida, faça o mesmo com o outro braço. Faça de 10 a 15 movimentos com cada braço e desça.




Prancha com extensão de braços e pernas.

De bruços, as mãos espalmadas no chão, pernas estendidas e levemente afastadas e a ponta dos pés apoiada no chão. Suba o corpo, estendendo os cotovelos e formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos.

a. Leve um dos braços de cada vez para a frente e volte.

b. Em seguida, eleve uma perna de cada vez, até a linha dos quadris, e volte. Repita o ciclo de 4 a 5 vezes e desça.


Prancha com abertura lateral de pernas.

De bruços, com as mãos espalmadas no chão, pernas estendidas e levemente afastadas e a ponta dos pés apoiada no chão. Suba o corpo, estendendo os cotovelos (sem travá-los) e formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos. Traga um dos joelhos de cada vez pela lateral do corpo, até a linha dos quadris, e volte. Faça de 10 a 15 movimentos com cada perna e desça.

 

Prancha com movimento de quadris e torção.



Deitada de lado, com o antebraço esquerdo apoiado no chão na linha do ombro, pernas estendidas e cruzadas.

a. Eleve os quadris, até o corpo todo ficar alinhado.

b. Estenda a mão direita para o alto.

c. Leve o braço direito em direção às costas, por baixo do corpo, e desça. Volte à posição inicial. Faça de 10 a 15 movimentos. Ao final, faça com o outro lado.


Prancha com torção.


a. De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e sobrepostas e a lateral dos pés apoiada no chão.

b. Suba o corpo, descolando os quadris do chão, que estarão levemente rotacionados. Segure 20 segundos e desça. Ao final, faça com o outro lado.


Prancha alternando apoio de braços.

a. De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e levemente afastadas e a ponta dos pés apoiada no chão. Suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos.

b. Apoie uma mão do chão.

c. Em seguida, a outra.

d. Apoie novamente um dos antebraços no chão e, logo em seguida, o outro. Repita o ciclo durante 30 segundos e desça.



Chia

(para quem não conhece, a semente é menor que um grão de arroz)

Chia é uma planta (seu nome botânico é salvia hispanica) cultivada há muitos séculos no sul do México. Os Maias e os Astecas eram grandes apreciadores das sementes de chia, que além de ocupar uma parte importante de sua alimentação (parece que depois do milho e do feijão, era o vegetal mais consumido), também era usado como moeda. Elas ficaram confinadas lá no México, onde nunca deixaram de ser cultivadas, até o pessoal natureba descobrir, alguns anos atrás, que semente de chia é um dos alimentos mais completos, nutritivos e funcionais que existe.

A chia, assim como a linhaça, é uma semente mucilaginosa, ou seja, em contato com líquidos se transforma em gel (graças ao grande teor em fibras), o que diminui a velocidade em que o organismo assimila os açúcares (carboidrato também é açúcar). As sementes absorvem 12 vezes seu peso em água, hidratando o corpo e protegendo a mucosa do intestino. Como se isso tudo não fosse suficiente, chia é facílima de ser digerida e tem poucas calorias. Dizem que os guerreiros astecas podiam correr durante 24 horas depois de ter ingerido apenas 1cs de chia.

Efeito tira-fome
A semente de chia é rica em fibras tanto solúveis quanto insolúveis. A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, conta que essas fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, evitando ou tratando a prisão de ventre, por exemplo. Enquanto a aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g do grão, a chia tem 13,6g de fibra. "Ela também proporciona mais saciedade, pois em contato com líquido no interior do estômago forma uma espécie de 'gel' que dilata o estômago, ajudando também no emagrecimento", explica.

Ômega-3, o amigo do coração
É, sem dúvida, o carro-chefe nutricional da chia. A porção de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega- 3 . É claro que quando pensamos em ômega-3, logo nos lembramos de peixes, principalmente o salmão, que é muito rico desse nutriente. Porém, de acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia têm oito vezes mais ômega-3 que um pedaço médio de salmão.

De acordo com a nutricionista Roseli Rossi, esta gordura do bem é responsável por afastar de perto as doenças cardiovasculares. Ela reduz a formação de coágulos sanguíneos e arritmias, diminui o colesterol circulante no sangue e também aumenta a sensibilidade à insulina. "Além disso, o ômega-3 ajuda na regulação da pressão dos vasos sanguíneos uma vez que aumenta a fluidez sanguínea, evitando assim, o aumento da pressão arterial", completa a nutricionista.

Além de todos esses benefícios, o ômega-3 é importante para fortalecer o sistema neurológico, além de evitar depressão e aumentar a absorção de nutrientes

Mais cálcio que o leite
Essa é para os intolerantes à lactose e precisam de uma fonte de cálcio segura - segundo a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, 100 gramas da semente de chia (equivalente a sete colheres de sopa) tem seis vezes mais cálcio que meio copo de leite integral - que tem em média 246 mg do nutriente. "O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose", explica a nutricionista Roseli Rossi. Uma porção de semente de chia (25 gramas) tem cerca de 21% das nossas necessidade diárias de cálcio. 

Mais ferro que o espinafre
Uma ótima notícia para quem torce o nariz para espinafre e outros vegetais ricos em ferro, ou mesmo sofre de anemia ferropriva - necessitando, portanto, ingerir boas fontes de ferro. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, 100 gramas da semente de chia oferecem três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre, por exemplo. Para ilustrar melhor: uma porção da semente tem 67.8% das nossas necessidades diárias em ferro.  

Proteínas para os músculos
Ótima para quem faz atividade física e precisa de uma boa fonte de proteínas para a reconstrução muscular, 100 gramas da semente de chia carregam 16g de proteína em sua composição. "Enquanto em 100 gramas de arroz integral cru há 8 gramas de priteína e no milho verde cozido há 3 gramas, por exemplo", conta a nutricionista Roseli Rossi. A vantagem da superdose é que a semente ajuda na manutenção de massa muscular, fornece mais energia para as células nervosas e ainda pode complementar as necessidades proteicas - uma porção da semente de chia tem 8.6% das nossas necessidades diárias nesse nutriente. 

Carrega magnésio
Essencial para o pleno funcionamento do nosso cérebro e ligações cognitivas, o magnésio também está muito presente na semente de chia. "Em comparação com 100 gramas de brócolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio", conta a nutricionista Vivian Goldberger. A porção possui 27.9% das nossas necessidades diárias desse nutriente. 

Vitamina A para os olhos
A porção diária da semente de chia possui cerca de 20% das nossas necessidades dessa vitamina. "Ela melhora sistema imunológico e protege a pele e os olhos contra o processo de envelhecimento", conta a nutricionista Roseli Rossi. 

Potássio contra câimbras
Esse nutriente tem grande participação na ação muscular, sendo essencial para quem pratica exercícios físicos todos os dias. De acordo com as nutricionistas, 100 gramas da semente de chia têm duas vezes mais potássio que duas bananas grandes. Nesse caso você pode até consumir a dupla junto, garantindo potássio de sobra para a atividade física. Uma porção de chia tem 6.4% das nossas necessidades diárias de potássio. 

Vitaminas do Complexo B
A semente de chia também possui em sua composição a niacina, a tiamina e a riboflavina, todas vitaminas do complexo B. Elas são fundamentais para o pleno funcionamento do nosso sistema nervoso, além de auxiliar no metabolismo das nossas células, fazendo com que nosso organismo todo funcione melhor. A porção da semente tem 13% das necessidades diárias de niacina, 4.6% das de riboflavina e 30% das de tiamina. 

Antioxidantes contra radicais livres
A semente de chia possui ácido cafeico e ácido clorogênico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doenças, inclusive o câncer. 

Manganês extra
A porção da semente de chia tem 63.5% das necessidades diárias de manganês. "Esse nutriente participa na síntese de várias reações enzimáticas, além de estimular o crescimento dos ossos e do tecido conjuntivo", conta a nutricionista Roseli Rossi. 

Cheia de zinco
Esse nutriente melhora nossa imunidade, paladar, olfato e visão. Também promove a liberação do hormônio do crescimento e ajuda na formação de colágeno. Na porção de chia você encontra 12.3% das necessidades diárias de zinco. 

Rica em cobre
"Ele facilita a absorção do ferro, é catalisador na formação da hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno", conta a nutricionista Roseli Rossi. A porção da semente possui 30.5% das necessidades diárias de cobre.

O que eu penso sobre a chia:
26/03/2012
Após 11 dias tomando chia , estou me sentindo mais disposta, o intestino está funcionando direitinho diariamente ( o que não acontecia antes).
Eliminei mais kilinhos rsrs ( super feliz ). Da pra segurar a fome numa boa , também estou percebendo que minha vontade de comer doces está diminuindo. Até  a pele melhorou.
Vou continuar tomando...

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Comida saudável : alimentos funcionais

 Ter uma dieta saudável é a melhor forma para assegurar o consumo adequado de todas as vitaminas e minerais que nosso organismo necessita diariamente. 
Os alimentos funcionais vem ajudar através da alimentação a prevenir doenças, fornecer nutrientes além da alimentação básica. 
Eles contém substâncias que ajudam no combate aos radicais livres, promovendo a saúde e tornando nosso corpo mais forte para não ficar doente. 
Normalmente esses alimentos são as frutas e os legumes, mas há outros tipos de alimentos que também são considerados funcionais. 

Veja a lista dos 14 melhores alimentos funcionais.

 Aveia : A aveia e produtos a base dela contém psyllium, que ajuda na redução dos níveis de colesterol assim como na prevenção de doenças cardíacas. 

Soja: A soja e seus derivados contém além de outras substâncias importantes, as isoflavonas, que ajudam na prevenção de doenças do coração, osteoporose, diabetes e principalmente o câncer, graças ao seu alto poder antioxidante.

Peixes: Os peixes, principalmente o salmão, possuem alta quantidade de ácidos graxos ômega 3, que ajudam na prevenção do AVC e doenças cardíacas.

Amora Preta: Essa fruta é rica em substâncias fitoquímicas que ajudam na prevenção de doenças crônicas como o câncer e doenças do coração, além de ser um potente antioxidante.

Tomate: Mais uma fruta que ajuda a prevenção do câncer, principalmente o de próstata, graças a substância funcional chamada licopeno que o tomate contém em abundância.

Vinho Tinto: Também considerado um alimento funcional, pois possui resveratrol e polifenóis, que protegem o corpo contra doenças cardíacas, mas deve ser consumido com moderação por se tratar de uma bebida alcoólica.

Chá verde: Este chá além de ser um potente antioxidante, tem uma substância funcional chamada catequina, que previne diversos tipos de câncer e doenças cardiovasculares, além de retardar o envelhecimento.

Iogurte: Este alimento contém substâncias probióticas que ajudam nas funções gastrointestinais e aumenta a imunidade do corpo.

Cebola, trigo, banana, alcachofra e alho: Estes alimentos possuem oligossacarídeos, que ajudam a evitar a constipação, protege a função hepática do corpo, reduz a pressão arterial, baixa o colesterol e também podem ter efeitos anti-cancerígenos. Além disso ajudam também na prevenção da osteoporose.

Brócolis: Este alimento é rico em uma substância anti-cancerígena chamada sulforanato, que segundo estudos, aumenta a atividade de uma proteína, a NRF2, que é um potente antioxidante, além disso é ótima fonte de vitaminas e minerais.
Obviamente existem muitos outros alimentos que são considerados funcionais por ajudarem a prevenir doenças e manter a saúde do corpo em dia. Esses são apenas alguns, mas com o seu consumo regular já poderá dizer que está tendo uma  alimentação mais saudável.

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Economia para mulheres

Com a necessidade constante de se manter bonita a mulher brasileira anda ultimamente gastando muito mais do que realmente precisa. A principal desculpa é dada aos cartões de crédito, pois estão sempre ali prontos para serem usados para a compra de qualquer coisa, necessária ou não. A facilidade de comprar e poder parcelas em uma infinidade de vezes faz com que várias mulheres percam o controle, saiam completamente do orçamento e acabem cheias de dívida. Vamos listar abaixo algumas dicar de economia para as mulheres.
Seja no salão de cabeleireiro, no supermercado, em lojas de roupas ou até mesmo num happy hour com os amigos, o costume é pagar tudo com cartão. Então uma das melhores formas de economizar é não gastar nada além do que se pode, é deixar o cartão em casa e usá-lo somente em casos de emergência. 
Dá sempre preferência ao pagamento à vista, nada de parcelar as compras em várias vezes ou usar cheques pré-datados e limite especial da conta corrente.
dicas-economia-mulher
Dentro de casa existe muitas formas de manter as contas num valor acessível ao bolso também. Ótimas medidas de economia para mulheres como tomar banhos rápidos, desligar a torneira quando escovar os dentes, não lavar as calçadas e sim varrer, juntas mais peças de roupas para lavar na máquina e principalmente, evitar o uso abusivo de aparelhos que exigem muito gasto de energia, como secadores de cabelo, chuveiro elétrico, microondas e ferro de passar.
Tomando estas precauções o valor das contas da residência diminue rapidamente e a economia é notada em curto prazo. Ao mesmo tempo que você economiza dentro de casa, os gastos fora dela também podem ser controlados. Não há necessidade de ir ao salão três vezes na semana, basta ir uma vez na semana ou em ocasiões especiais. Na hora de fazer comprar no mercado, sempre levar uma listinha e comprar apenas o necessário. E no shopping, bem no shopping a dica é pesquisar e não entrar na primeira loja que encontrar. Se bem que, quem deseja realmente economizar não compra em shopping pois sabe que lá tudo é mais caro e os mesmos produtos podem ser encontrados em lojas que não são de shopping, por preços bem menores.
Tomando estes e outros cuidados, você será sem sombra de dúvidas uma mulher mais econômica.


Fonte: http://mundohoje.com.br/economia-para-mulheres-dicas-de-como-ser-uma-mulher-econmica.html

sábado, 25 de fevereiro de 2012

Protetor solar

O protetor solar  ou filtro solar é uma loção, spray ou produto típico que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos à pele, intimamente ligado a um menor risco de câncer de pele.
O filtro solar ajuda a evitar o aparecimento de manchas e câncer de pele. Todas as pessoas tem que usar diariamente .
Além do sol, a luz das lâmpadas estimula a produção de melanina, proteína responsável pelas manchas. Portanto, é fundamental usar o protetor mesmo em ambientes fechados.






Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/09/protetor-solar-deve-ser-repassado-pelo-menos-cada-4h-diz-medica.html

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Como escolher seu batom rosa?

Na hora de escolher o batom que você vai usar, não existe um tom certo ou errado para sua pele. O que existe são aqueles que ficam com a cor mais valorizada e em total harmonia com o seu rosto.

Morenas de pele clara
Para as meninas que tem o tom de pele moreno, o ideal é usar os batons rosas mais quentes e vibrantes, para contrastar com a sua cor e a do cabelo.

Cabelo e pele clara
Já para as meninas com pele e cabelo claro, a dica é apostar nos tons mais abertos e frios. Desse jeito, você pode destacar a sua boca, sem deixar o visual pesado.

Negras de pele escura
Para as meninas negras, o ideal é investir nos batons rosa queimado e, de preferência, com efeito matte, para passar uma impressão mais glam.


Ruivas de pele clara

Para as meninas ruivas, o ideal é apostar em contrastes mais leves e suaves, como os dos gloss rosa com brilho. Outra opção são os tons cintilantes e, de preferência, com partículas douradas.


Mesmo assim ainda tem dúvidas?
Então dê um sorriso, isso mesmo, sorria...  O tom de rosa que vai ficar bom em você é aquele que mais se aproxima do tom da sua  gengiva . É uma boa dica para iniciantes no rosa.

Dicas para o batom durar mais !!!

1. Hidrate os lábios!
Quanto mais lisinhos estiverem os seus lábios, mais o batom vai durar. Ou seja, ressecamento e pelinhas soltas não ajudam! Para hidratar:
- Esfolie os lábios (o ideal é que seja com um esfoliante labial mas, se não tiver, use o facial mesmo). Aplique um lip balm e deixe agir enquanto faz o resto do make. Remova o excesso e passe o batom.
- Se não quiser usar o esfoliante: depois do banho, passe a toalha nos lábios esfregando bem de leve. Aí use o hidratante de boca.
- Um produto coringa para deixar os lábios macios é o Bepantol, uma pomadinha mil e uma utilidades. Como ele deixa os lábios muito melados, use só para dormir!

2. Use um Primer (o item “tem que ter”)
Você já sabe que preparar a pele antes de aplicar o make é mega importante, certo? O mesmo rola com os lábios. Há versões desses produtos formuladas especialmente para aumentar a resistência do batom. O primer labial diminui as linhas dos lábios e deixa a pele mais uniforme. Confira algumas opções de produtos:
 
1. Primer para lábios – Contém 1g  
2. Complexo anti-idade para os lábios TimeWise – Mary Kay 
3. Prep + Prime: Lips – MAC 

3. Preencha com lápis
Outro truque legal para fixar o batom é cobrir os lábios com lápis de boca antes de aplicar o produto. Escolha um lápis da mesma cor do batom, faça o contorno e depois preencha. Ele fixará melhor a cor.

4. Fixe com pó compacto e corretivo
Depois de passar o batom, tire o excesso e salpique pó compacto nos lábios. Mas bem pouquinho! Você pode usar uma esponja ou um pincel fofo. Aí reaplique o batom. O corretivo deve ser passado em volta da boca e serve para não deixar o produto escorrer. Além disso, também realça a cor do batom.
5. Finalize com pincel
O pincel dosa melhor a quantidade de batom, preenche todos os cantinhos do lábio e ainda deixa seu contorno mais bonito. Aplicar o batom direto da embalagem, além de ser mais difícil (principalmente se a cor for forte), faz com que você use produto demais.

6. Escolha a cor e o tipo de batom corretos
Se você for a uma festa e quiser deixar o batom em casa, invista em um de longa duração. Eles fixam nos lábios por até 24 horas! Mas procure uma versão hidratante, para não ressecar a boca. Batons cremosos, brilhantes e muito claros duram menos ou escorrem com mais facilidade. Ou seja: para investir na fixação, escolha tons fortes e batons opacos.

Chá de folhas de oliveira




Pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba descobriram que os elementos presentes no chá de oliveira possuem um alto poder oxidante e ajudam o metabolismo a queimar gordura.
O chá de oliveira possui 4 vezes mais cobre, fósforo, magnésio, manganês, selênio e zinco. Ele é considerado 300% mais eficiente que o chá verde. As folhas da oliveira ainda são ricas em ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e em vitaminas A, E, B1, B2, B3 e B6.
As folhas da árvore de azeitona ajudam na eliminação da gordura abdominal. Ao ingerir de três a quatros xícaras dele por dia, você pode emagrecer cerca de 6kg no prazo de dois a três meses. Mas o chá de oliveira não faz milagres. É preciso que a sua alimentação seja saudável. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.
Receita do chá de oliveira
Ingredientes:
  • 1 litro de água
  • um punhado de folhas secas de oliveira
  • folhas de hortelã a gosto
  • cascas de abacaxi a gosto
Modo de fazer:
  • Ferva a água em uma panela.
  • Após a água ferver, despeje as folhas secas de oliveira.
  • Ferva mais um minuto.
  • Deixe esfriar e coe.
  • Se preferir, coloque folhas de hortelã e cascas de abacaxi.
Observações importantes:
  • Faça o chá fresco no dia.
  • Não use adoçante.
  • Não use panela de alumínio.
  • Gestantes e lactantes não devem tomar o chá.






Experiência:  comecei hoje com o chá, vamos ver se dá resultado mesmo né.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Maçã








ORIGEM: Fruto da macieira da família “rosaceae” do gênero “malus” no Brasil existem inúmeras variedades as mais populares são: fugi e a gala, trata-se de uma das frutas mais antigas cultivada há milênios, destaca-se como um alimento de primeira linha, apresenta frutas resistentes que, quando refrigeradas podem durar longo tempo sem estragar, muitas vezes colhidas numa estação e consumidas em outra, a exemplo do que ocorre na Ásia, Europa e Estados Unidos as quais são colhidas no outono para serem consumidas no inverno.


 
USO MEDICINAL DA MAÇÃ: Excelente para o sistema digestivo e imunológico, elimina as toxinas e dissolve o ácido úrico, reduz o colesterol, previne o câncer digestivo, evita alergias, é ótima para dissolver cálculos dos rins e da vesícula, desinfetante bucal elimina o mau hálito, prisão de ventre, bom para herpes eczema. Combate o artritismo, gota, reumatismo, dor ciática, calmante por natureza proporciona sono relaxante. Atua também no combate a doenças crônicas de pele, na sífilis, auxilia na obesidade promovendo a saciedade, depurador sanguíneo, distúrbios intestinais, colite, tônico cardíaco previne o infarto do miocárdio, infecções da garganta, fortalece o cérebro, ossos, facilita o funcionamento do fígado indicado ainda na tuberculose, bronquite e asma. Purifica o organismo como um todo, desinfeta e cura sem prejudicar. Como pude-se constatar a maçã é uma fruta de primeira grandeza, que não pode faltar na alimentação de nenhuma pessoa que queira viver de forma saudável.




Maçã emagrece?!!


O efeito emagrecedor da maçã estabelece-se em dois níveis:

- O primeiro pela ação já vista pela pectina, que dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol;

- O segundo é conseqüência do primeiro efeito, o organismo é obrigado a gastar calorias de reserva, acumuladas sob a forma de gordura.

 O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente e, consequentemente o excesso de água retida no corpo.


Suco de maçã:  extremamente benéfico à saúde, devido à grande quantidade de antioxidantes. O suco pode ser consumido puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e alcalinizando o PH do sangue.

Dicas importantes:
- Tomar os sucos assim que ficarem prontos; não armazená-los na geladeira para consumo posterior
- É boa para o cérebro, pois contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível;
- Contribui para um sono tranqüilo, impede a formação de cálculos, evita a indigestão e previne e infecção da garganta;
- Depurativo do sangue, por conter ácido málico, que elimina detritos provenientes do metabolismo;
- Limpeza do trato vocal, boca e faringe, por sua propriedade adstringente. Favorece uma voz com melhor ressonância;
- Diabéticos podem comer maçã porque seu açúcar, a frutose, é absorvido lentamente pela corrente sangüínea;
- Boa para prevenir ou manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão de uma maçã por dia. Isso se deve ao alto teor de pectina, um tipo de fibra solúvel que ajuda no controle das taxas de colesterol no sangue. Encontrada especialmente na casca;
- Uma maçã por dia ajuda a respirar melhor, combate câncer de pulmão, digestivo e de fígado, e também previne doenças cardiovasculares.